На полицама продавница све чешће можемо видети воде које, поред основног састојка, садрже додате витамине, минерале и друге састојке. Представљају се као занимљива алтернатива класичној води, а многи их бирају јер желе да током дана унесу и нешто више хранљивих материја.
Ипак, поставља се питање – да ли витаминска вода заиста може да замени обичну воду?
За већину здравих људи, обична вода је сасвим довољна за хидратацију. Витаминска вода може допринети уносу течности, али њен састав зависи од конкретног производа. Неке садрже шећер или заслађиваче, а количине додатих витамина могу значајно да се разликују.
Такође, више витамина не значи аутоматски и више користи за организам. Уколико се разноврсно хранимо, већину потребних витамина и минерала можемо добити из хране.
Зато витаминска вода може бити повремени избор, али не постоји посебна потреба да се обична вода замени њоме. Приликом куповине добро је погледати декларацију и проверити колико има шећера, калорија и додатих састојака.
А шта ви мислите? Да ли радије бирате обичну воду или волите воде са додатим витаминима и минералима?
гласаранђеловца.рс