Отечене ноге и стопала су веома честа појава, нарочито током топлих дана, после дугог стајања или седења. Иако је у многим случајевима реч о привременој појави, оток понекад може бити знак да је потребно обратити више пажње на здравље.
Зашто ноге отичу?
До отицања долази када се течност накупља у ткивима, најчешће око чланака и стопала. Дуготрајно седење или стајање, високе температуре, већи унос соли и мањак кретања могу да допринесу појави отока.
Код неких људи ноге могу да отекну и после дугог путовања, посебно када се сатима седи у истом положају.
Понекад узрок могу бити и одређени лекови или здравствена стања која утичу на циркулацију и задржавање течности.
Када не треба игнорисати оток?
Посебно треба обратити пажњу ако се оток појави изненада, нарочито ако је изражен само на једној нози и праћен болом, црвенилом или осећајем топлоте.
Такође, лекарску помоћ треба потражити ако се уз отицање јаве недостатак ваздуха, бол у грудима, убрзано дисање или нагло погоршање стања.
Ови симптоми не значе аутоматски да је реч о озбиљном проблему, али захтевају медицинску процену.
Шта можете да урадите код куће?
Ако је оток благ и јавља се после дугог стајања или седења, може помоћи лагана физичка активност, повремено подизање ногу и избегавање дугог боравка у истом положају.
Корисно је и обратити пажњу на количину соли у исхрани и пити довољно течности.
Ипак, ако се оток понавља, траје дуже време или се постепено погоршава, најбоље је разговарати са лекаром како би се утврдио узрок.
Ноге понекад отекну због сасвим безазлених разлога, али када се појаве нагли или необични симптоми, тело не треба игнорисати.
гласаранђеловца.рс