Ноћно буђење је један од најчешћих изазова са којима се родитељи сусрећу током првих месеци и година дететовог живота. Иако родитељима понекад делује да се беба буди „без разлога“, иза буђења најчешће постоји нека потреба или промена у њеној рутини.
ГЛАД МОЖЕ БИТИ ПРВИ РАЗЛОГ
Мале бебе имају мале желуце и потреба за храњењем током ноћи је нормална, посебно у првим месецима. Како расту, већина деце постепено може да спава дуже без храњења, али се ритам разликује од бебе до бебе.
МОЖДА ЈОЈ ЈЕ НЕПРИЈАТНО
Влажна пелена, превише топла или хладна соба, неудобна одећа или бука могу бити довољни да пробуде бебу. Зато пре успављивања треба проверити да ли јој је удобно и да ли је простор за спавање безбедан.
НИЦАЊЕ ЗУБИЋА
Када почну да ничу зуби, беба може бити раздражљивија и чешће се будити. Појачано балављење и потреба да ставља све у уста могу се појавити у овом периоду.
РАЗВОЈНЕ ПРОМЕНЕ
Бебе пролазе кроз периоде убрзаног развоја, када уче нове вештине и постају активније. Тада се њихов уобичајени ритам спавања понекад привремено промени.
ПРЕВИШЕ СТИМУЛАЦИЈЕ ПРЕ СПАВАЊА
Играње, јака светла, телевизор или много активности непосредно пре одласка у кревет могу отежати смиривање. Мирнија вечерња рутина може помоћи беби да препозна да се приближава време за спавање.
ВАЖНА ЈЕ РУТИНА
Купање, пресвлачење, храњење, пригушено светло и тиха атмосфера могу постати препознатљиви сигнали да је време за сан. Не мора свака ноћ бити иста, али приближно сличан редослед активности може помоћи.
НЕ ТРЕБА СВАКО БУЂЕЊЕ ПОСМАТРАТИ КАО ПРОБЛЕМ
Кратка буђења током ноћи су нормална. Бебе се, као и одрасли, природно буде између циклуса сна, али неке успеју саме да наставе да спавају, док другима треба помоћ родитеља.
Ако се беба необично често буди, делује као да је боли, има температуру, тешко дише, слабо једе или постоји било шта што родитељу делује забрињавајуће, треба се обратити педијатру.
Најважније је да родитељи не очекују савршен сан сваке ноћи. Бебин ритам се мења како расте, а стрпљење, сигурно окружење и мирна вечерња рутина често су најбоља основа за постепено бољи сан.
гласаранђеловца.рс