Многима се догодило да их усред ноћи пробуди једва приметан звук шкрипа паркета, кап воде из славине или тихо зујање неког уређаја. Иако се чини да су ти звукови ноћу много гласнији него током дана, стручњаци објашњавају да није реч само о тишини у окружењу, већ и о начину на који наш мозак обрађује звуке док спавамо.
Током дана окружени смо бројним звуковима – разговорима, саобраћајем, телевизором и другим стимулансима. Мозак непрестано филтрира информације и одбацује оне које нису важне. Ноћу, када већина тих звукова нестане, чак и тихи шумови постају приметнији.
Иако спавамо, наш мозак не престаје да прати околину. Одређени делови мозга остају активни како би препознали потенцијалне опасности. То је заштитни механизам који је човек развио током еволуције и који нам је помагао да се пробудимо ако се у близини појави нешто што би могло да угрози безбедност.
Посебно су осетљиви родитељи мале деце. Истраживања показују да мозак лакше реагује на звукове који имају лично значење, попут плача бебе или изговарања сопственог имена. Насупрот томе, неки други звукови могу проћи непримећено иако су гласнији.
Лак сан је још један разлог због којег се ноћу лакше будимо. Током једне ноћи пролазимо кроз више циклуса сна, а у појединим фазама организам је осетљивији на спољашње надражаје. Ако се звук појави баш у том тренутку, већа је вероватноћа да ће вас пробудити.
Стручњаци саветују да спаваћа соба буде што мирнија. Искључивање непотребних електронских уређаја, затварање прозора ако долази бука са улице и коришћење вентилатора или уређаја који производе уједначен, тих шум могу помоћи да се изненадни звукови мање примећују.
Ако вас и најмањи шум редовно буди и због тога сте током дана уморни, раздражљиви или поспани, добро је разговарати са лекаром. Поремећаји сна понекад могу повећати осетљивост на звукове, па је важно открити узрок и, ако је потребно, започети одговарајуће лечење.
Иако нам се чини да мозак током сна „искључује“ све око нас, он заправо остаје будан у оној мери која је потребна да нас заштити. Управо зато и најтиши звук понекад може бити довољан да нас пробуди усред ноћи.
гласаранђеловца.рс