Многи су бар једном доживели да се усред ноћи пробуде са осећајем да им срце куца брже или снажније него иначе. Иако ова појава често изазива забринутост, лекари истичу да у већини случајева није знак озбиљног проблема, већ последица природних процеса у организму или свакодневних навика.
Један од најчешћих узрока су стрес и анксиозност. Чак и када спавамо, мозак обрађује догађаје и емоције из претходног дана. Због тога може доћи до појачаног лучења адреналина, што доводи до осећаја убрзаног или снажнијег рада срца.
Ноћне море или интензивни снови такође могу бити разлог. Током РЕМ фазе сна активност мозга је веома изражена, а срчани ритам може привремено да постане бржи и неправилнији. Ако се пробудите усред таквог сна, вероватно ћете приметити да вам срце јаче куца.
Кофеин, енергетска пића, никотин и алкохол, посебно ако се конзумирају у вечерњим сатима, могу утицати на рад срца и повећати вероватноћу ноћних палпитација. Сличан ефекат може имати и обилан касни вечерњи оброк.
Током летњих ноћи, дехидратација је још један чест узрок. Када организму недостаје течности, срце мора да ради нешто интензивније како би одржало нормалну циркулацију крви, што неки људи осете као лупање срца.
Хормонске промене, као и неки лекови, такође могу допринети овом осећају. Код појединих особа палпитације се јављају током менопаузе, услед проблема са штитастом жлездом или као нежељено дејство одређених медикамената.
Лекари саветују да обратите пажњу на то колико често се ова појава јавља. Повремено јаче куцање срца, које брзо прође и није праћено другим тегобама, најчешће није разлог за панику.
Међутим, ако се палпитације јављају често, трају дуже, праћене су болом у грудима, недостатком ваздуха, несвестицом, вртоглавицом или неправилним срчаним ритмом, неопходно је што пре потражити савет лекара. Такви симптоми могу указивати на срчане аритмије или друга стања која захтевају преглед и лечење.
За мирнији сан и здравље срца стручњаци препоручују да избегавате кофеин и алкохол неколико сати пре спавања, вечерате лаганије, пијете довољно воде током дана и настојите да смањите стрес. У већини случајева, ове једноставне навике могу значајно смањити вероватноћу да вас ноћу пробуди осећај убрзаног рада срца.
гласаранђеловца.рс