Ако сте се некада пробудили и приметили да су вам капци тежи, лице благо натечено или да прстен теже силази са руке, нисте једини. Јутарња натеченост лица је честа појава и у већини случајева представља потпуно нормалну реакцију организма.
Током сна тело је сатима у хоризонталном положају, због чега се течност лакше задржава у пределу лица, нарочито око очију, где је кожа најтања. Због тога многи људи одмах након буђења примећују благо отицање које се повлачи већ након пола сата до сат времена.
На изглед лица ујутру значајно утиче и оно што смо радили претходне вечери. Вечера богата сољу, прерађеном храном или алкохолом може довести до задржавања течности у организму. Ако сте уз то попили мало воде током дана, тело ће настојати да задржи сваку доступну количину течности, што се често најпре примети управо на лицу.
Недостатак сна и лош квалитет одмора такође играју важну улогу. Када не спавамо довољно, организам лучи више хормона који могу допринети задржавању течности и појави подочњака, па лице изгледа уморније и надувеније.
Топло време, хормонске промене, алергије или плач пре спавања такође могу бити разлог јутарње натечености. Код неких људи ова појава је израженија због генетике или осетљивије коже.
Добра вест је да се оток најчешће брзо смањује. Умивање хладном водом, лагана масажа лица, довољан унос воде и неколико минута кретања подстичу циркулацију и помажу да се вишак течности брже расподели.
Стручњаци саветују и да се последњи оброк не једе непосредно пред спавање, као и да се смањи унос соли у вечерњим часовима. Спавање на нешто вишем јастуку такође може помоћи да се током ноћи смањи задржавање течности у пределу лица.
Ипак, ако је оток јак, траје током целог дана, јавља се изненада или је праћен болом, црвенилом или отежаним дисањем, потребно је обратити се лекару, јер у појединим случајевима може указивати на алергијску реакцију или неки здравствени проблем.
У већини случајева, јутарња натеченост лица је пролазна и безопасна. Неколико здравих навика и квалитетан сан често су довољни да се лице већ убрзо након буђења врати у уобичајен изглед.
гласаранђеловца.рс