Многи запослени примећују да се између 15 и 16 часова јавља пад концентрације, поспано стање и мањак енергије. Иако се често мисли да је за то крив искључиво обилан ручак, стручњаци истичу да је реч о природном ритму организма.
Током поподневних часова долази до благог пада будности, што може утицати на продуктивност и расположење. Додатно, тешки оброци богати мастима и шећерима могу појачати осећај умора и успорености.
Уместо још једне шољице кафе, препоручује се кратка шетња, чаша воде, лагана ужина попут воћа или орашастих плодова, као и неколико минута истезања. Ове једноставне навике могу помоћи да се организам разбуди и лакше приведе радни дан крају.
Поподневни пад енергије није знак лењости, већ природна реакција тела. Уз мало пажње и здравије изборе, и овај део дана може протећи уз више концентрације и доброг расположења.
гласаранђеловца.рс