Чиста постељина није важна само за осећај свежине, већ и за здравље. Током ноћи на чаршавима и јастучницама накупљају се зној, мртве ћелије коже, прашина и бактерије, због чега стручњаци саветују да постељину не треба мењати тек када се видљиво испрља.
Према препорукама дерматолога и стручњака за хигијену, постељину би требало прати и мењати најмање једном недељно. Особе које се више зноје, имају алергије, кућне љубимце или спавају са партнером требало би да је мењају и чешће, на сваких три до четири дана.
Јастучнице захтевају посебну пажњу, јер долазе у директан контакт са лицем и косом. Редовно прање може помоћи у смањењу појаве акни, иритација коже и накупљања бактерија.
Током летњих месеци, када су температуре више и знојење израженије, препоручује се чешће прање постељине. Такође, важно је прати је на температури од најмање 60 степени, јер се тако ефикасније уклањају гриње, бактерије и други микроорганизми.
Стручњаци истичу да занемаривање хигијене постељине може довести до појаве алергија, проблема са кожом и лошијег квалитета сна. Зато је редовна промена постељине једна од једноставних навика која може значајно допринети бољем здрављу и квалитетнијем одмору.
Ако желите свежији сан и мање проблема са алергијама, идеалан распоред је једном недељно, а током лета и у специфичним ситуацијама – и чешће.
гласаранђеловца.рс