Колико пута сте легли у кревет мислећи на све што вас сутра чека? Шта треба да обучете, шта морате да купите, шта сте заборавили да завршите и како ћете стићи све да постигнете?
Уместо да јутро почне журбом и нервозом, неколико једноставних ствари можете завршити већ вечерас. Треба вам свега двадесетак минута, а разлика сутра ујутру може бити огромна.
1. Припремите одећу за сутра
Одаберите шта ћете обући и припремите све на једном месту. Ако имате децу, можете припремити и њихову одећу.
Тако ујутру нећете губити време на тражење мајице, панталона или чарапа.
2. Направите кратак списак
Не морате правити велики план. Запишите само три до пет најважнијих ствари које сутра морате да завршите.
Када су обавезе записане, мања је шанса да ћете их целе ноћи вртећи по глави покушавати да запамтите.
3. Средите оно што ће вас ујутру дочекати
Не морате генерално да чистите кућу. Само склоните ствари које ће вам сутра сметати – судове, играчке, одећу или папире.
Уреднији простор ујутру одмах ствара осећај да дан почиње мирније.
4. Припремите све што носите са собом
Торба, кључеви, новчаник, документи, пуњач, дечје ствари или оно што вам је потребно за посао – ставите све на једно место.
Јутарње тражење кључева док истовремено гледате на сат један је од најлакших начина да дан почне стресно.
5. Дајте себи мало времена без телефона
Када завршите све што сте планирали, покушајте да бар пола сата проведете без непрекидног гледања у екран.
Туширање, музика, књига, разговор са породицом или само неколико минута тишине могу бити довољни да се умирите пре спавања.
Не мора сваки дан да почне трком. Понекад је довољно да вече пре тога направимо неколико малих припрема и себи поклонимо мирније јутро.
гласаранђеловца.рс