Мењање постељине је једна од оних кућних навика о којима ретко размишљамо, а директно утиче на хигијену, квалитет сна и здравље коже. Иако неки људи постељину мењају сваке недеље, други то раде много ређе – али шта је заправо препорука?
Стручњаци најчешће саветују да се постељина мења једном недељно, јер се током спавања на њој накупљају зној, мртве ћелије коже, масноће са тела, прашина и различите нечистоће.
Посебну пажњу требало би да обрате особе које се много зноје током ноћи, имају осетљиву кожу, алергије или проблеме са дисајним путевима. У тим случајевима препоручује се и чешћа промена постељине.
Јастучнице су део постељине који најбрже сакупља нечистоће јер су у директном контакту са лицем и косом. Због тога их је добро мењати чешће, чак и неколико пута недељно, посебно ако користите креме, уља за косу или имате маснију кожу.
Током летњих месеци, када су температуре високе и тело се више зноји, постељину је пожељно освежавати чешће него зими. Редовно прање на одговарајућој температури помаже у уклањању бактерија и алергена.
Иако можда делује као ситница, чиста и свежа постељина може допринети бољем сну и пријатнијем осећају током ноћи. Мала промена навике може направити велику разлику у свакодневној хигијени.
Зато следећи пут када легнете у кревет, размислите – када сте последњи пут променили постељину?
гласаранђелловца.рс