Да ли вам се икада догодило да се, баш када легнете у кревет, изненада сетите где сте оставили кључеве, да сте заборавили да пошаљете важну поруку или да вам на памет падне име којег нисте могли да се сетите читавог дана? Иако делује необично, ова појава има научно објашњење.
Стручњаци истичу да мозак ни током вечери не престаје да обрађује информације. Напротив, када се смири темпо дана и број спољашњих надражаја се смањи, мозак има више простора да „пресложи“ успомене и пронађе информације које су раније биле ван нашег свесног домашаја.
Током дана пажњу нам одвлаче бројне обавезе, разговори, телефонски позиви и непрестан прилив информација. Због тога мозак често не успева одмах да пронађе оно што тражимо. У вечерњим сатима, када се опустимо, многе од тих сметњи нестају, па се лакше присетимо заборављених детаља.
Научници објашњавају да је памћење динамичан процес. Информације које смо током дана примили нестају из краткорочне меморије или се постепено премештају у дугорочну. Управо током мирнијих периода мозак наставља да повезује успомене и ствара нове везе између већ постојећих информација.
Зато није необично да вам се пред спавање изненада „упали лампица“ и сетите се нечега што вам је сатима измицало. То не значи да мозак ради више ноћу, већ да је ослобођен дела дневних ометања и да лакше приступа сачуваним информацијама.
Психолози додају да опуштено стање такође игра важну улогу. Када престанемо да се упорно трудимо да се нечега сетимо, притисак се смањује, а мозак природно долази до одговора. Зато се решење проблема или заборављена информација често појаве онда када их најмање очекујемо.
Ипак, ако вас сећања на обавезе и непрестане мисли редовно држе буднима, то може нарушити квалитет сна. У таквим ситуацијама стручњаци саветују да поред кревета држите свеску или телефон у који ћете записати оно чега сте се сетили. Тако ћете ослободити ум и лакше утонути у сан.
Наш мозак ради непрекидно, чак и када мислимо да се одмара. Зато није чудно што управо у тишини ноћи пронађе одговоре који су нам током ужурбаног дана измицали. Понекад је довољно само неколико тренутака мира да се сложи мозаик сећања и подсети нас на оно што смо мислили да смо заборавили.
гласаранђеловца.рс