Током летњих дана, када температуре прелазе 35 степени, многи једва чекају да са ужарене улице уђу у пријатно расхлађен простор. Иако клима-уређај може бити право спасење, нагли прелазак из екстремне врућине у веома хладну просторију није увек најбоље решење за организам.
Стручњаци упозоравају да велика температурна разлика може изазвати низ непријатних тегоба, од главобоље и укочености мишића до иритације дисајних путева.
Једна од најчешћих грешака је подешавање клима-уређаја на веома ниску температуру, често испод 20 степени. Иако се у првом тренутку чини да тако брже расхлађујемо тело, организам је изложен наглом температурном шоку. Препорука је да разлика између спољне и унутрашње температуре не буде већа од седам до десет степени.
Друга грешка је стајање директно испред млаза хладног ваздуха чим уђемо у просторију. Док је тело још загрејано, хладан ваздух може довести до грчева мишића, болова у врату и леђима, а код осетљивијих особа и до упале синуса или грла.
Многи заборављају и на хидратацију. Знојењем током боравка напољу губимо течност, а у климатизованим просторијама ваздух је често сувљи, што може додатно исушити организам. Зато је важно попити чашу воде након уласка у затворен простор, чак и ако не осећате јаку жеђ.
Још једна честа навика је нагло скидање мокре или ознојене одеће и дуготрајно борављење у просторији са јаком климом. Влажна гардероба у комбинацији са хладним ваздухом може повећати осећај нелагодности и довести до укочености мишића.
Стручњаци саветују да се организму омогући неколико минута да се постепено прилагоди. Ако је могуће, прво проведите кратко време у просторији која није претерано расхлађена, а тек потом уђите у јаче климатизован простор.
Редовно одржавање клима-уређаја такође је веома важно. Запрљани филтери могу ширити прашину, полен и микроорганизме, што може погоршати симптоме алергија и изазвати проблеме са дисајним путевима.
Клима-уређај је драгоцен савезник током летњих врућина, али само ако се користи правилно. Умерена температура, постепено расхлађивање, довољан унос течности и избегавање директног излагања хладном ваздуху помажу да организам лакше поднесе велике температурне разлике и остане здрав током најтоплијих дана.
гласаранђеловца.рс