После целог дана проведеног на високим температурама, многи једва чекају да стану под хладан туш како би се што пре расхладили. Иако делује као најбржи начин да се тело освежи, лекари упозоравају да ледено хладна вода није увек најбоље решење, посебно ако сте дуже били изложени сунцу.
Када је тело прегрејано, нагли контакт са веома хладном водом може изазвати нагло сужавање крвних судова. То код осетљивих особа може довести до непријатности, вртоглавице, па чак и краткотрајног пада крвног притиска. Због тога стручњаци саветују да се организам расхлађује постепено.
Најбољи избор је млака до умерено прохладна вода. Она ће снизити телесну температуру без додатног стреса за организам, а истовремено ће уклонити зној и освежити кожу. После неколико минута, ако вам прија, температуру воде можете постепено смањивати.
Хладан туш ипак има и своје предности. Код здравих особа може да подстакне циркулацију, смањи осећај умора и донесе налет свежине. Међутим, особе које имају срчана обољења, проблеме са крвним притиском или хроничне болести требало би да избегавају нагле температурне промене и да се, по потреби, посаветују са лекаром.
Лекари такође саветују да после доласка са велике врућине не улазите одмах под туш. Добро је да неколико минута проведете у хладовини или климатизованој просторији како би се тело постепено прилагодило.
Поред туширања, важно је надокнадити изгубљену течност. Чаша воде, незаслађени напитак или воће богато водом, попут лубенице или диње, помоћи ће организму да се брже опорави од високих температура.
Закључак је једноставан – туширање после врелог дана свакако је добра навика, али екстремно хладна вода није најбољи избор. Умерено прохладан туш расхладиће организам без непотребног шока и помоћи да се осећате свежије и пријатније током летњих вечери.
гласаранђеловца.рс