Лети многи немају апетит за тешку храну ујутру, па је лаган и освежавајући доручак најбољи избор. Он даје енергију, а не оптерећује организам у врућим данима.
Воће је једна од најбољих опција лубеница, диња, јагоде или банане брзо освежавају и хидрирају тело. У комбинацији са јогуртом или овсеним пахуљицама добија се комплетан оброк.
Овсена каша са воћем и медом такође је одличан избор јер дуго држи ситост, а не ствара осећај тежине.
Многи бирају и тост са авокадом или лагане сендвиче са поврћем и сиром, што је брзо, укусно и здраво.
Важно је избегавати превише масну и тешку храну ујутру, јер она може изазвати умор и спорост током дана.
Летњи доручак не мора да буде компликован – довољно је мало свежине, боја и једноставности да дан почне на прави начин
гласаранђеловца.рс