Многи људи су бар једном доживели осећај наглог трзаја или пада непосредно пре него што утону у сан. Ова појава, позната као хипнички трзај, потпуно је уобичајена и у већини случајева није разлог за забринутост.
Стручњаци објашњавају да се трзаји најчешће јављају током преласка из будног стања у сан, када се мишићи опуштају, а мозак понекад тај процес „протумачи“ као осећај пада, па шаље сигнал телу да се нагло покрене.
На учесталост ових трзаја могу утицати стрес, умор, недостатак сна, као и конзумирање кафе или енергетских напитака у вечерњим сатима. У већини случајева, они су безопасни и јављају се повремено.
Редован сан, опуштање пре одласка у кревет и избегавање стимуланса касно увече могу помоћи да се ова појава ређе јавља и допринети квалитетнијем одмору.
гласаранђеловца.рс